トートゥーバーはこのような姿勢で行いましょう

1. 腕を肩幅より少し広げた状態でバーにぶら下がります。
2. 腹筋の力を維持したまま、つま先を力強く持ち上げます。
3. つま先がバーに触れるようにし、上半身は足の方に寄せるように背中に力を入れます。
4. 腹筋の緊張感を保ちながら、足を下げて最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！