ダンベルロウはこのような姿勢で行いましょう

1. 足を骨盤くらいに広げて上半身を下げ、手の甲が上を向くようにダンベルを握ります。
2. 腰が曲がらないよう中腰の状態を保ったまま、膝の高さまでダンベルを持ち上げます。
3. 肘を内側にくっつけるような気持ちで腕を曲げて、ダンベルを腹部まで引き寄せます。
4. 背中への刺激を感じながらダンベルを下げ、2番目の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！