スモウスクワット
下半身 | 自重 | 難易度 中
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/KB_SM_AIR_SQT.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
スモウスクワットはこのような姿勢で行いましょう
- つま先が外を向いた状態で足を広く広げて立ちます。
- 腹圧をキープしたまま、お尻を後ろに引いて腰を落とします。
- 足裏で地面を押して立ち上がりながら最初の姿勢に戻ります。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
スモウスクワットを完璧にしたいなら
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How to Do a Correctly
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