シーテッドケーブルロウ
背中 | マシン | 難易度 中
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/SEATED_CABLE_ROW.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
シーテッドケーブルロウはこのような姿勢で行いましょう
- ケーブルと向かい合って座り、踏み台に足を乗せて膝を軽く曲げます。
- 腰を立てて胸を張った状態でケーブルを引っ張ります。(この時、肩甲骨を曲げるような感覚で肘を脊椎側に寄せます)
- 重量を背中で支えながらゆっくりと腕を伸ばして、最初の姿勢に戻ります。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
シーテッドケーブルロウを完璧にしたいなら
Master the Perfect !
How to Do a Correctly
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