シットアップ(腹筋)
腹筋 | 自重 | 難易度 中
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/SIT_UP.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
シットアップ(腹筋)はこのような姿勢で行いましょう
- 膝を曲げて床で仰向けになり、足が床と離れないようにします。
- 腹筋を使って上半身を持ち上げます。
- 腹筋の力をキープしたまま、最初の姿勢に戻ります。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
シットアップ(腹筋)を完璧にしたいなら
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How to Do a Correctly
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