ケーブルリバースフライ
肩 | マシン | 難易度 中
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/CABLE_REV_FLY.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
ケーブルリバースフライはこのような姿勢で行いましょう
- 腕を交差させてケーブルを握り、マシンの中央に立ちます。
- 肘を軽く曲げて、掴んだケーブルを少し引っ張ります。
- 肘の角度を一定に保ちながら、ケーブルを力強く後ろに引っ張ります。
- 背中の三角筋への刺激を感じながら、ゆっくりと最初の姿勢に戻ります。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
ケーブルリバースフライを完璧にしたいなら
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How to Do a Correctly
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