ケーブルライングトライセプスエクステンションはこのような姿勢で行いましょう

1. ベンチに横になって両手でバーを掴み、垂直に持ち上げます。
2. 肘を固定した状態で、額の先の頭頂部上までバーを下ろします。
3. 下した動作に沿ってバーを持ち上げ、最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！