ケーブルプレスダウン
腕 | マシン | 難易度 中
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/CABLE_PUSH_DOWN.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
ケーブルプレスダウンはこのような姿勢で行いましょう
- ケーブルと向かい合った状態で、腰を軽く下げお尻は後ろに突き出します。
- 肩と肘が一直線になるように固定した状態で、ケーブルを内側に引っ張り、肘は最大限に伸ばします。
- 上腕三頭筋への刺激を感じながら肘をゆっくり曲げ、最初の姿勢に戻ります。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
ケーブルプレスダウンを完璧にしたいなら
Master the Perfect !
How to Do a Correctly
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