ケーブルプルスルーはこのような姿勢で行いましょう

1. ケーブルマシンの高さを一番低く（ロープーリー）し、両手でケーブルを握ったままマシンに背を向けて立ちます。
2. 股関節を曲げながら骨盤を後ろにゆっくり引きます。
3. 骨盤を前に出して、お尻の筋肉を収縮させながら最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！