ケーブルフロントレイズはこのような姿勢で行いましょう

1. ケーブルマシンを足の間からケーブルを通し、体を真っ直ぐにして立ちます。
2. 上半身を前に傾けた状態で肩前面部への刺激を感じながら、両腕を持ち上げます。（この時、肘が曲がらないようにしながら、手を肩の高さまで上げます）
3. 肩の前面部の刺激を感じながら、ゆっくりと両腕を下ろします。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！