ケーブルサイドベンドはこのような姿勢で行いましょう

1. 両足を肩幅くらいに広げたまま、片手でケーブルを握ります。
2. 息を吸いながら、ケーブルを握っている手の方向に腰をゆっくり曲げます。
3. 腹筋の緊張感を保ちながら腰を伸ばします。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！