ケーブルクロスオーバー
胸 | マシン | 難易度 中
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/CROSS_OVER.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
ケーブルクロスオーバーはこのような姿勢で行いましょう
- 両手でそれぞれグリップを握り、マシンの中央に立ちます。
- 上半身は少し前に傾け、膝も少し曲げた状態で、胸の筋肉を寄せるようにして両腕を下に下ろします。
- 胸への刺激は保ちながら、ゆっくりと最初の姿勢に戻ります。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
ケーブルクロスオーバーを完璧にしたいなら
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How to Do a Correctly
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