グッドモーニングはこのような姿勢で行いましょう

1. 足は肩幅程度に開き、胸を張り、腰に緊張感を保ちます。
2. 骨盤を後ろに引いてお辞儀するように上半身をかがめます。（この時、脊椎を真っ直ぐに伸ばして保てるだけ上半身をかがめます）
3. 腰に緊張感を保ちながら立ち上がります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！