インバーテッドロウはこのような姿勢で行いましょう

1. 固定されたバーを肩幅より少し広く握って、上半身を真っ直ぐ伸ばした状態でぶら下がります。
2. お尻が垂れないように背中を真っ直ぐに保った状態で、バーに胸が届くくらい力いっぱい引っ張ります。
3. 上がってきた時と逆方向にゆっくり体を下ろし、初めの姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！