インナーサイマシン
下半身 | マシン | 難易度 中
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/INN_THIGH_MC.gif)
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/material-symbols_exercise-outline.png)
インナーサイマシンはこのような姿勢で行いましょう
- 太ももの内側にある板を適度に調節してマシンに座ります。
- 息を吐きながら両足を内側に寄せます。(この時、膝がくっつくように寄せます)
- 息を吸いながら元の姿勢に戻ります。
![](https://burnfit.io/wp-content/uploads/2023/11/octicon_video-16-1.png)
動画でしっかりと確認してみましょう
インナーサイマシンを完璧にしたいなら
Master the Perfect !
How to Do a Correctly
今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ!
今日のトレーニングを記録する