インクラインベンチプレスはこのような姿勢で行いましょう

1. 傾いたベンチに胸を張って横になった状態で、バーベルを肩幅より少し広く掴んで上に持ち上げます。
2. 胸の筋肉の弛緩を感じながら腕を曲げて、バーベルを胸の方向に下ろします。
3. 胸の筋肉の収縮を感じながら、床と垂直方向にバーベルを押し上げます。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！