インクラインベンチプレスマシンはこのような姿勢で行いましょう

1. 傾いたベンチに座って胸を張り、グリップを握ります。
2. 胸筋の収縮を感じながら、肘を垂直方向に押し上げます。
3. 重量を胸の筋肉で受け止めるような感覚で、肘を曲げます。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！