インクラインプッシュアップはこのような姿勢で行いましょう

1. 両腕を段差のある土台の上に置き胸幅より少し広く広げます。
2. ゆっくりと肘を曲げながら土台が胸に触れるまで下がります。
3. 腹筋と殿筋に力を入れた状態で肘を伸ばして起き上がります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！