インクラインダンベルロウはこのような姿勢で行いましょう

1. 両手でダンベルで握り、斜めになったベンチにもたれかけて、腹部と胸をベンチに密着させてうつぶせになります。
2. 肘を脇腹にくっつけるようにダンベルを腹部の下側に力強く引き上げます。
3. 腕をゆっくりと伸ばしながら最初の姿勢に戻ります。

今日行ったトレーニングを記録してさらにレベルアップ！