Tricep Extension Machine
Otot Perut | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Pegang pelat dengan kedua tangan dan letakkan di depan dada Anda.
- Dorong pelat secara vertikal ke atas kepala, dengan menjaga dada terbuka untuk menghindari lengkungan bahu.
- Perlahan-lahan turunkan pelat dalam urutan terbalik.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Tricep Extension Machine
Jika ingin tahu posisi dasar Tricep Extension Machine
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Tricep Extension Machine
Kami merekomendasikan latihan berikutnya.
Dumbbell Squeeze Press
Dada | Dumbbell | difficulty Sedang
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!