Stepmill Machine
Kardio | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Dengan bagian atas punggung Anda berada di atas bangku, pastikan kaki Anda tegak di atas tanah.
- Dorong tubuh bagian bawah Anda ke atas dengan kekuatan gluteus.
- Pada saat ini, hati-hati agar tidak terlalu membungkukkan punggung.
- Perlahan turunkan tubuh bagian bawah Anda untuk mengendurkan otot pinggul.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Stepmill Machine
Jika ingin tahu posisi dasar Stepmill Machine
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Stepmill Machine
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!