Reverse V Squat
Kaki | Mesin | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Letakkan pinggang Anda pada mesin dan berdiri tegak dalam posisi dasar squat.
- Turunkan tubuh Anda sampai kaki membentuk huruf L sambil menerapkan tekanan pada perut untuk menghindari melengkungnya punggung.
- Sambil merasakan stimulasi pada kuadrisep (paha) dan pinggul, dorong ke bawah dengan telapak kaki dan berdiri kembali.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Reverse V Squat
Jika ingin tahu posisi dasar Reverse V Squat
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Reverse V Squat
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!