Reverse Dumbbell Wrist Curl
Otot Perut | Dumbbell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Saat duduk di bangku, pegang barbel sedikit lebih sempit dari lebar bahu dengan bagian belakang tangan menghadap langit.
- Letakkan lengan bawah Anda di atas bangku.
- Turunkan barbel dengan pergelangan tangan dibengkokkan menuju lantai.
- Angkat barbel dengan perasaan bahwa Anda mengangkat pergelangan tangan sejauh mungkin.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Reverse Dumbbell Wrist Curl
Jika ingin tahu posisi dasar Reverse Dumbbell Wrist Curl
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Reverse Dumbbell Wrist Curl
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!