Monster Glute Machine
Kaki | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Kunci satu ujung barbel dan pasangkannya ke tanah.
- Berdiri dengan kaki selebar bahu dan pegang ujung lain barbel dengan satu tangan.
- Dorong barbel ke atas dengan hati-hati agar pergelangan tangan tidak membungkuk.
- Perlahan-lahan turunkan barbel dan kembali ke posisi awal.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Monster Glute Machine
Jika ingin tahu posisi dasar Monster Glute Machine
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Monster Glute Machine
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!