Elliptical Machine
Kardio | Lainnya | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri di samping kabel dan atur mesin kabel hingga sejajar dengan tinggi bahu Anda.
- Pegang pegangan kabel dengan kedua tangan, luruskan siku Anda, dan putar tubuh bagian atas menggunakan kekuatan otot perut.
- Kembali ke posisi awal sambil merasakan tegangan di otot perut Anda.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Elliptical Machine
Jika ingin tahu posisi dasar Elliptical Machine
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Elliptical Machine
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!