Dumbbell Front Raise
Bahu | Dumbbell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Pegang barbell dua kali lebih lebar dari bahu Anda.
- Dengan siku dan pergelangan tangan sejajar secara vertikal, perlahan-lahan turunkan barbel ke belakang kepala.
- Dorong barbell ke atas sambil menjaga ketegangan otot bahu.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Dumbbell Front Raise
Jika ingin tahu posisi dasar Dumbbell Front Raise
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Dumbbell Front Raise
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!