Air Squat
Kaki | Berat Badan | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri tegak dan buka kaki dengan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang.
- Dengan mata menghadap kedepan, turunkan pinggul Anda sampai lutut membentuk sudut 90 derajat.
- Jaga keseimbangan tubuh Anda dan luruskan lutut Anda untuk berdiri kembali ke posisi pada langkah 1.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Air Squat
Jika ingin tahu posisi dasar Air Squat
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Air Squat
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!