V Squat
Kaki | Mesin | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri tegak dengan dada dan pinggang lurus.
- Tekuk lutut sedikit, lalu loncat ke udara.
- Saat loncat, lebarkan kaki selebar bahu dan angkat kedua tangan sampai sejajar dengan bahu.
- Loncat kembali ke posisi awal.
- Kembali, tekuk lutut sedikit, lalu loncat ke udara.
- Saat loncat, lebarkan kaki selebar bahu dan kali ini, angkat kedua tangan sampai ke atas kepala.
- Loncat kembali ke posisi awal.
- Ulangi proses ini.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep V Squat
Jika ingin tahu posisi dasar V Squat
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan V Squat
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!