Underhand Barbell Row
Punggung | Barbel | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Dengan kaki selebar bahu, pegang barbel dengan bagian belakang tangan menghadap ke atas.
- Angkat barbel dengan biceps Anda sambil menjaga siku tetap lurus.
- Pada saat ini, pastikan dada tetap terbuka lebar untuk menghindari membungkuknya bahu.
- Perlahan turunkan barbel sambil mempertahankan ketegangan pada biceps Anda.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Underhand Barbell Row
Jika ingin tahu posisi dasar Underhand Barbell Row
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Underhand Barbell Row
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!