Reverse Barbell Wrist Curl
Otot Perut | Barbel | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berbaringlah di lantai dengan pergelangan tangan dan siku Anda di lantai.
- Dengan menjaga siku dan bahu sejajar, dorong tubuh ke atas dengan mengencangkan otot perut dan pantat.
- Dengan punggung lurus, rasakan tekanan lebih pada otot inti dengan sensasi mendorong siku Anda ke arah kaki.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Reverse Barbell Wrist Curl
Jika ingin tahu posisi dasar Reverse Barbell Wrist Curl
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Reverse Barbell Wrist Curl
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!