Floor Seated Cable Row
Punggung | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Atur berat untuk mendapatkan bantuan sesuai yang Anda inginkan.
- Semakin besar beratnya, semakin besar bantuan yang akan Anda terima.
- Peganglah bar dengan kedua lengan lebih lebar dari lebar bahu.
- Letakkan berat badan Anda di atas pedestal.
- Dengan dada terbuka, tarik lengan Anda ke atas seolah-olah membengkokkan bar.
- Turunkan tubuh Anda sambil menjaga postur tanpa mengayunkan tubuh bagian atas.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Floor Seated Cable Row
Jika ingin tahu posisi dasar Floor Seated Cable Row
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Floor Seated Cable Row
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!