EZ Bar Front Raise
Bahu | Barbel | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdirilah dengan kaki selebar bahu dan pegang barbel dengan kedua tangan.
- Perlahan-lahan angkat barbel di depan Anda dengan lengan lurus.
- Pada saat ini, aktifkan otot-otot di bagian depan bahu Anda seolah-olah mereka sedang berkontraksi.
- Perlahan-lahan turunkan lengan Anda sambil merasakan ketegangan di bagian depan bahu Anda.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep EZ Bar Front Raise
Jika ingin tahu posisi dasar EZ Bar Front Raise
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan EZ Bar Front Raise
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!