Double Under
Kardio | Lainnya | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Pegang tali dengan tangan berada pada tingkat pinggul.
- Putar pergelangan tangan Anda untuk mengayunkan tali dan lompat.
- Lompat dengan kedua kaki secara bersamaan, satu kaki pada satu waktu, bergantian antara kaki, dll.
- Ulangi sampai set selesai.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Double Under
Jika ingin tahu posisi dasar Double Under
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Double Under
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!