Decline Chest Press Machine
Dada | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Dengan dumbbell di kedua tangan, berbaringlah di atas bangku miring dengan dada terbuka.
- Angkat dumbbell tegak lurus ke lantai.
- Pegang dumbbell secara horizontal.
- Turunkan dengan membengkokkan lengan Anda saat Anda merasakan stimulus pada otot dada.
- Rasakan kontraksi otot dada.
- Dorong dumbbell ke atas ke arah vertikal.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Decline Chest Press Machine
Jika ingin tahu posisi dasar Decline Chest Press Machine
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Decline Chest Press Machine
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!