Bodyweight Split Squat
Kaki | Berat Badan | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Pegang dumbbell dengan kedua tangan dengan lebar bahu.
- Berdiri dengan kaki terbuka ke depan dan belakang.
- Hadap ke depan.
- Tekuk lutut Anda sampai mencapai sudut 90 derajat.
- Sambil menjaga keseimbangan, luruskan lutut Anda untuk kembali ke posisi berdiri.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Bodyweight Split Squat
Jika ingin tahu posisi dasar Bodyweight Split Squat
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Bodyweight Split Squat
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!