Bodyweight Overhead Squat
Kaki’ | Berat Badan | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdirilah dengan kaki lebih lebar dari bahu
- Pegang tali dengan kedua tangan
- Dengan pinggul sedikit turun dan inti tubuh diperkuat
- Secara bergantian gerakkan tangan kanan dan kiri naik dan turun
- Gerakkan tangan Anda mengikuti ritme
- Setiap tali terlihat berombak
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Bodyweight Overhead Squat
Jika ingin tahu posisi dasar Bodyweight Overhead Squat
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Bodyweight Overhead Squat
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!