Barbell Hack Squat
Kaki | Barbel | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Letakkan lengan Anda di atas pelat bertingkat, sedikit lebih lebar dari lebar dada.
- Perlahan-lahan tekuk siku Anda dan turunkan tubuh sampai pelat menyentuh dada Anda.
- Angkat siku Anda sambil menegangkan otot perut dan pantat.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Barbell Hack Squat
Jika ingin tahu posisi dasar Barbell Hack Squat
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Barbell Hack Squat
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!