Assault Bike
Kardio | Mesin | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berbaringlah di atas bangku miring dan pegang barbel sedikit lebih lebar dari bahu Anda.
- Ketika Anda merasakan otot dada rileks, turunkan barbel ke arah dada sambil menekuk lengan Anda.
- Rasakan ketegangan pada otot dada bagian atas Anda dan dorong barbel secara vertikal menuju lantai.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Assault Bike
Jika ingin tahu posisi dasar Assault Bike
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Assault Bike
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!