Abs Roll Out
Pengangkatan | Barbel | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Dengan kedua kaki selebar bahu, pegang dumbbell dengan satu tangan dan luruskan lengan sejajar dengan tubuh Anda.
- Perlahan-lahan tekuk pinggang ke arah tangan yang memegang dumbbell.
- Regangkan pinggang Anda kembali sambil menjaga tegangan pada otot perut.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Abs Roll Out
Jika ingin tahu posisi dasar Abs Roll Out
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Abs Roll Out
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!