Sumo Deadlift High Pull
Dan lain lain | Barbel | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Atur tinggi bantalan paha dan duduklah di kursi, memegang pegangan lebih lebar dari lebar bahu Anda.
- Fiksasikan paha Anda pada penyangga, jaga dada tetap datar, dan turunkan siku dengan kuat ke arah samping.
- Saat ini, sambil mengumpulkan tulang belikat, siku harus bergerak ke arah vertikal menuju lantai.
- Perlahan-lahan luruskan lengan Anda saat Anda merasakan otot latissimus dorsi rileks.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Sumo Deadlift High Pull
Jika ingin tahu posisi dasar Sumo Deadlift High Pull
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Sumo Deadlift High Pull
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!