Dumbbell Kickback
Otot Perut | Dumbbell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Hubungkan tali ke mesin kabel
- Tarik tali ke depan dan sedikit membungkukkan tubuh ke depan
- Dengan siku tetap, perlahan dorong tali ke depan dan rentangkan lengan Anda
- Perlahan kembali ke posisi langkah 1 sambil merasakan ketegangan di otot trisep
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Dumbbell Kickback
Jika ingin tahu posisi dasar Dumbbell Kickback
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Dumbbell Kickback
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!