Good-morning
Punggung | Barbel | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri dengan kaki lebih lebar dari bahu
- Pegang kettlebell dengan kedua tangan, dan letakkan di bawah dagu Anda
- Pegang erat kettlebell dengan kedua tangan
- Turunkan tubuh Anda sambil menarik pinggul ke belakang ke posisi jongkok
- Dorong tanah dengan kaki Anda
- Berdiri dengan punggung lurus untuk kembali ke posisi awal
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Good-morning
Jika ingin tahu posisi dasar Good-morning
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Good-morning
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!