트라이셉 익스텐션 머신
팔 | 머신 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 머신에 앉은 상태에서 패드에 팔꿈치를 대고 양손으로 손잡이를 잡습니다.
- 팔꿈치를 고정한 상태에서 천천히 팔을 펴줍니다.
- 삼두에 자극을 느끼면서 천천히 시작 자세로 돌아갑니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
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