디클라인 체스트 프레스 머신
가슴 | 머신 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 가슴을 활짝 편 상태로, 기울어진 벤치에 등을 붙이고 앉습니다.
- 양손으로 손잡이를 잡고, 가슴에 힘을 주면서 앞으로 밀어줍니다.
- 가슴 근육의 이완을 느끼면서 팔꿈치를 뒤로 천천히 이동합니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
디클라인 체스트 프레스 머신 개념이 궁금하다면
디클라인 체스트 프레스 머신 기본 자세를 알고 싶다면
디클라인 체스트 프레스 머신 방법을 단계적으로 알고 싶다면
오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.
오늘의 운동 기록하기
