싯업
복근 | 맨몸 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 무릎을 구부리고 바닥에 누워서, 발이 바닥과 떨어지지 않게 합니다.
- 배의 근육을 이용해 상체를 들어올립니다.
- 복근에 힘을 유지하면서 시작 자세로 돌아갑니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
싯업 개념이 궁금하다면
싯업 기본 자세를 알고 싶다면
싯업 방법을 단계적으로 알고 싶다면
오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.
오늘의 운동 기록하기
복근 | 맨몸 | 난이도 중
오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.
오늘의 운동 기록하기
