토즈투 바
복근 | 맨몸 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 팔을 어깨 너비보다 살짝 넓게 벌린 상태로 바에 매달립니다.
- 복근에 힘을 유지한채로 발끝을 힘차게 들어올립니다.
- 발끝이 바에 닿을때까지, 상체는 발의 방향으로 몸을 기울인다는 느낌으로 등에 힘을 줍니다.
- 복근의 긴장감을 유지하면서 발을 내리며 시작 자세로 돌아옵니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
토즈투 바 개념이 궁금하다면
토즈투 바 기본 자세를 알고 싶다면
토즈투 바 방법을 단계적으로 알고 싶다면
오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.
오늘의 운동 기록하기
