케이블 리버스 플라이
어깨 | 머신 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 팔을 교차하여 케이블을 잡고 머신 중앙에 자리잡습니다.
- 팔꿈치를 살짝 굽히며 잡은 케이블을 살짝 당깁니다.
- 팔꿈치의 각도를 일정하게 유지하면서 케이블을 뒤로 힘차게 잡아당깁니다.
- 후면 삼각근의 자극을 느끼면서 천천히 시작 자세로 돌아옵니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
케이블 리버스 플라이 개념이 궁금하다면
케이블 리버스 플라이 기본 자세를 알고 싶다면
케이블 리버스 플라이 방법을 단계적으로 알고 싶다면
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