자세는 이렇게 하세요.

1. 다리를 어깨너비로 벌리고, 월볼을 잡고 벽 앞에 섭니다.
2. 스쿼트 자세로 앉았다 일어나는 힘으로 팔을 힘껏 뻗으며, 양손에 들고 있던 월볼을 위로 던집니다.
3. 떨어지는 월볼을 받으며 다시 스쿼트 자세로 돌아갑니다.

오늘한 운동을 기록하고 성장해보세요.