프론트 스쿼트

하체 | 바벨 | 난이도

자세는 이렇게 하세요.

  1. 바벨을 어깨 너비로 잡고 쇄골 위에 올려둡니다.
  2. 시선은 정면을 유지하면서, 엉덩이를 뒤로 빼며 앉습니다. (이때, 팔꿈치를 지속적으로 위로 들어올려 바벨이 흘러내리지 않도록 합니다.)
  3. 가슴을 펴고 허리를 곧게 세워 상체를 편 상태로, 발바닥으로 지면을 지그시 누르며 일어납니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

프론트 스쿼트 개념이 궁금하다면

프론트 스쿼트 기본 자세를 알고 싶다면

프론트 스쿼트 방법을 단계적으로 알고 싶다면

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