케이블 크로스오버

가슴 | 머신 | 난이도

자세는 이렇게 하세요.

  1. 양손으로 그립을 각각 잡고 머신 중앙에 자리잡습니다.
  2. 상체는 살짝 앞으로 숙이고 무릎도 살짝 굽힌 상태로, 가슴 근육을 모아준다는 생각으로 양팔을 아래 방향으로 끌어 내려줍니다.
  3. 가슴에 자극을 유지하면서 천천히 시작 자세로 돌아갑니다.

잘 모르겠다면 영상을 추천해요.

케이블 크로스오버 개념이 궁금하다면

케이블 크로스오버 기본 자세를 알고 싶다면

케이블 크로스오버 방법을 단계적으로 알고 싶다면

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