케이블 크로스오버
가슴 | 머신 | 난이도 중
자세는 이렇게 하세요.
- 양손으로 그립을 각각 잡고 머신 중앙에 자리잡습니다.
- 상체는 살짝 앞으로 숙이고 무릎도 살짝 굽힌 상태로, 가슴 근육을 모아준다는 생각으로 양팔을 아래 방향으로 끌어 내려줍니다.
- 가슴에 자극을 유지하면서 천천히 시작 자세로 돌아갑니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
케이블 크로스오버 개념이 궁금하다면
케이블 크로스오버 기본 자세를 알고 싶다면
케이블 크로스오버 방법을 단계적으로 알고 싶다면
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